冬蟲夏草適用於肺腎兩虛，精氣不足，咳嗽氣短，自汗盜汗，腰膝酸軟，陽痿遺精，咳痰帶血。因其藥性溫和，與其他滋補品相比，藥食同源範圍更廣，是老年人、病後體弱者、產後虛弱者的進補佳品。比如腎衰竭患者，接受放化療的腫瘤患者，或者剛做完手術的患者，每天可以吃壹兩個蟲草。建議用冬蟲夏草泡茶，每天喝幾杯。當冬蟲夏草變軟時，妳可以咀嚼它並吞下它。
但冬蟲夏草畢竟是壹種滋補品，並不適合所有人。體質偏熱者最好不要吃。現代人飲食油膩，經常有大魚大肉，很多人體內有痰熱，堆積的代謝產物排不出來。最好先咨詢醫院的醫生。如果盲目服用補品，可能會上火，過量服用還會導致心慌、氣短、煩躁、臉上起紅斑、四肢浮腫。
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