中醫講究順應天氣！學會調理是關鍵。
臺北聯合醫院仁愛醫院中醫科主治醫師周表示，成功養生最簡單的方法，不是藥物或食補，而是養成良好的生活習慣！其實從中醫的角度來說，自然和人是壹個統壹的整體，自然界的年、季、日、時的變化也會影響人的生理和病理，產生相應的周期性變化。
但是，自然界的周期性變化應該如何對應人類的保健呢？周博士指出，其實《黃帝內經》提出的“十二經脈養生法”是將壹天分為十二個時辰，並將其與中醫理論中人體恰好具有的十二經脈壹壹對應。所以，這時經絡氣血運行旺盛，人體只要符合這條經絡來調理，自然就能達到最佳的保健效果，這和現代科學提出的生理時鐘效應非常相似。
中醫養生有訣竅，十二經脈養生公開！
至於「十二時辰經絡養生法」，具體怎麽實施？周博士進壹步解釋說，根據經絡學說，人體內氣血的運動是按照壹定的時間周期循環不息的，十二經脈的聯系順序如下: