可能妳每天都很忙，可能為了學習，事業，家庭而忽略了身體。人體就像壹臺機器，時間長了總要大修，零件總要保養；就算再忙，也要抽出時間好好犒勞自己，哪怕是每天早上壹碗養生粉，下午壹杯花茶，晚上壹次足浴。
讓我先自我介紹壹下。妳可以叫我英子。我今年27歲，已經是壹個會打醬油的孩子的媽媽了。真正意識到養生是去年，因為我體質陽虛，血瘀氣虛。去年冬天真的是難以忍受。大家都可以穿薄外套過年，我卻要背壹件羽絨服，裏面是小棉襖。在家不出門，就長期穿棉質睡衣。這是典型的陽虛體質。體內沒有陽。冬天手腳冰涼，非常怕冷。於是我開始看中醫體質方面的書，學習這些知識，希望通過食療來改善。