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醋泡花生降血壓的正確方法是什麽?

材料

主要成分;炒花生,花生200克。

配件;洋蔥10g,醬油2湯匙,白糖3湯匙,陳醋4湯匙,水5湯匙。

醋泡花生的做法

1,提前準備炒壹盤花生洋蔥。

2.洋蔥去皮,洗凈,切成小塊。

3、調味汁:碗中放2勺醬油。

4、3湯匙糖,4湯匙醋,5湯匙水,拌勻。

5.將混合均勻的汁液倒入鍋中,煮沸。冷卻後即可使用,冷卻後的汁液會變得比較濃稠。

6、將果汁倒入盤中,放入適量洋蔥。

7.倒入花生。

擴展數據

醋泡花生有清熱活血的功效,對保護血管壁、防止血栓形成有很好的作用。長期堅持食用,可降低血壓,軟化血管,減少膽固醇的堆積,是防治心血管疾病的保健食品。

花生含有人體所需的不飽和脂肪酸,但畢竟脂肪含量高,熱量高,油膩感強。而醋中的多種有機酸正好解膩又香,所以用醋泡花生可以降血壓,軟化血管,減少膽固醇的堆積,兩全其美。

人民網-醋泡花生降血壓!吃“醋泡三寶”有益健康

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