1.如果妳想要健康，每天練習。健康是長壽的伴侶，運動是健康的源泉。
2.人生最大的財富是希望，人生最大的資本是健康。人生最大的幸福是快樂，人生最大的幸運是平安。
3.物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康的源泉，科學是健康的法寶，健商是健康的保障。
4.理念比能力重要，規劃比執行重要，行動比承諾重要，選擇比努力重要，尊重生命比別人的看法重要！
我們必須明白我們創造了自己的身體。每壹種“疾病”都掌握了我們自己的身體，我們也掌握了自己的生活。給身體提供足夠的能量，會徹底改變妳的生活。
6、憤怒的四害:血壓變高，血脂變粗，血色變紫，血管變細。造成腦栓塞，心肌梗塞！
7.長壽六戒六要:壹戒放縱，二戒名利，三戒吸煙，誘惑下暴飲暴食，五戒懶惰，六戒抑郁。第壹，要限制酒和茶，第二，要勤於鍛煉，第三，要豁達，第四，要細嚼慢咽，第五，要淡泊安靜，第六，要禁欲。
8.江山易改，本性難移。改變習慣容易，改變投票權難。為了醫療，再難的票也要改。