2、吃暖胃。很多時候，女性朋友在生理期只會選擇避免吃生冷的食物。其實生冷食物在任何時候對女性朋友都是有殺傷力的。尤其是冬季，建議女性朋友壹定要少吃生冷食物，可以選擇多吃溫性食物，有助於補血強身。
3、熱水泡腳。都說腳是女人的第二心臟，可見腳也是養生時的重點對象。冬天，女性朋友可以選擇每天睡前用熱水泡腳。泡腳後不僅能幫助緩解壹天的疲勞，還能幫助晚上入眠。還具有驅寒的功能。