《老老恒言》壹書共五卷，其中第壹卷講的是睡覺，早上醒來，洗漱，吃飯，食物，走路，白天躺著，晚上坐著，第二卷講的是在家，操心，見客，出門，防病，慎藥，娛樂，指導，第三卷講的是圖書館，書籍，坐榻，棍棒，衣服，指導。
本書延續了《黃帝內經》的養生思想，形成了鮮明的養生風格。他的養生思想主要體現在以下幾個方面:以靜為先，養心為重，善於返老還童，註意飲食起居，順應自然。此外，與其他養生書籍相比，《老老恒言》還體現了“大量引用”、“勇於批評”、“親身體驗”、“不做虛事”等特點。