頭朝南或朝北睡覺的有利原因是地球的南極和北極之間有壹個大而弱的磁場。如果人體長期遵循地磁南北方向，可以使人體器官細胞有序，調節和改善器官功能。
其實，相對於糾結的頭、腳、東南西北方位，選擇身體上、下、左、右四個方位睡覺對健康更重要。
對於大多數人來說，建議仰睡，也就是仰睡。對於打呼嚕的人，有頸部或背部疾病的人，或者妊娠中晚期的女性，更建議側睡。其中孕媽媽壹般建議左側睡，稍微側身就好，完全90度側身身體會不舒服。但是，這不是強迫的。有些孕媽媽不習慣左側睡，選擇自己最舒服的姿勢就好了。
不管是誰，都不建議趴著睡或者蜷縮著睡。
趴著睡的時候，所有的關節、肌肉、內臟都會受到壓迫。至於蜷縮著睡覺，剛開始可能會舒服壹些，尤其是冬天。但是時間長了也會壓迫關節，可能會影響胸型。