但是海帶的作用很多，有利於促進新陳代謝。
第二，降低血壓。海帶能有效降低顱內壓、眼壓和腦水腫。
三益減少心臟脂肪。由於海帶中所含的多種礦物質、微量元素和維生素的綜合作用，在食用肉類食物時加入壹些海帶，會使人體內脂肪的堆積趨向皮下和肌肉組織，減少在心臟、血管和腸膜的堆積，有效預防心臟病、高血壓、動脈硬化和高血脂。
思怡病理組織崩潰了。在所有食物中，海帶含碘量最高，被人體吸收後可使病變組織塌陷溶解。碘化物可防治甲狀腺腫，抑制甲狀腺機能亢進。
五大好處降低膽固醇濃度。