胡愛山蓮子粥的做法

將山藥、蓮子和茯苓分別洗凈，研磨成細粉；粳米淘洗幹凈；將山藥、蓮子、茯苓、粳米、白糖放入砂鍋中，加入適量的水，用文火煮至粳米熟透。早餐時食用，每天1劑量，連續30天。

保健飲料:具有健脾養肌、護膚除皺的作用。

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