俗話說“百病皆脾胃虛”，如何保持腸胃的日常調理？

胃腸功能較弱的人要盡量多吃易消化的食物，盡量多吃稀飯。小米粥是最養胃的壹種。小米粥營養豐富，易於消化吸收。特別是對於胃酸分泌過多的患者，有很好的抑制胃酸分泌的作用，也可以和南瓜、紅棗、山藥等壹起使用。，相對更有營養。還可以多吃當季水果，對整體腸胃功能的消化吸收有很好的促進作用。且富含纖維素的食物還具有潤腸通便的作用。同時要減少辛辣刺激性食物的攝入，如麻辣火鍋、冰鎮啤酒等，以減少對胃腸道的刺激。