我二姨家就是這樣。有了兩個便士，她開始關註醫療保健。說白了，她怕死，想長命百歲。她家壹日三餐吃什麽？早餐是米粥。每人壹個雞蛋，有時候壹個饅頭，沒有配菜。用我二叔的話說，我的嘴在淡出。
壹份美味的青菜沙拉，味道鮮美，清淡，不易發胖。西紅柿可以切片加些糖生吃，蘿蔔可以腌制，蔥可以生吃。為了好吃又有營養，妳可以把吃的蔬菜水果榨成汁，或者煮成汁，也可以吃。可以吃韭菜雞蛋包子，菜可以做成面、餅、面糊，可以壹起吃，雞鴨魚肉。
用這種調料還是可以做出很多好吃的。首先建議烹飪方式以蒸、煮、拌為主，然後好的不粘鍋可以省油，炒出好吃的菜。註意隱性鹽的攝入，如醬油、味精和很多零食，也含有鹽。
可以選擇適合蒸的菜。比如蒜泥茄子，把茄子去皮，放在鍋裏蒸，蒜泥加壹點鹽放在茄子裏，再澆壹點香油，很好吃。也可以用搟面杖把煮熟的芝麻碾碎，加壹點鹽，拌成茄子，也很好吃。
2.選擇適合煮的菜。比如耗油生菜用熱水燙壹下裝盤，蒜切末，鍋裏加少許油炒蒜，加少許油，加澱粉水，略煮至粘稠，澆在生菜上就好了。