1，春分健康要有規律的起居。
日常生活中要有規律的生活，勞逸結合，讓生活節奏隨著時間、空間、四季的變化而調整，利用充滿活力的好時機多做戶外活動，放松身心。
2、春分養生要調理情緒。
此時人體的血液和激素活動處於相對高峰期，氣候的突變會導致人體失衡，誘發高血壓、心臟病和月經失調，容易產生頭暈、失眠等疾病，這是疾病的多發時間，所以避免情緒波動和調節情緒非常重要。
3、春分養生可以用中藥調理。
中醫理論認為，春在肝，夏在心，長夏在脾，秋在肺，冬在腎。春季是肝病的高發季節，養生重在養肝，協調肝臟的陰陽平衡。
相關內容
每年公歷3月20日左右，春分是太陽位於黃經0°的時候。春分那天，太陽直射地球赤道，南北半球的季節相反。北半球是春分，南半球是秋分。春分是春天九十天的中點。春分是伊朗、土耳其、阿富汗、烏茲別克斯坦等國的新年，已有3000年歷史。
二十四節氣:“二月中旬，半分，即90天的壹半，故稱分。秋天是同義詞。”《春秋故事·陰陽進出》說:“春分，陰陽亦半相，故晝夜既寒又夏。”
春分也是壹個節日和儀式慶祝。古代皇帝有壹套祭祀制度，春天祭祀太陽，秋天祭祀月亮。周朝的儀式是在祭壇上獻祭。