許多網友抱怨:“令人驚訝的是，第壹批90後真的開始保持健康了。”環顧四周，我發現越來越多的人開始保持健康。有人用紅棗枸杞洗澡，有人按時吃三餐，有人不再吃外賣。
我也這麽認為記得不久前，有名人聯合發起了壹個“回家吃飯”的公益活動，宣稱大家要少工作，少社交，多回家吃飯，回歸生活本身。我現在處在壹個油膩而熱情的年代。說到養生，我很少註意飲食。我吃什麽完全取決於當時的狀態。比如晚上喜歡玩的時候，我會點壹份零食帶走。但是如果我有足夠的時間準備，我可以考慮更健康的沙拉。
我有咽炎和家族疾病，但是我戒不了煙。吸煙對我來說也是壹種社交工具。邀請自己抽煙可以拉近彼此的距離。青少年至少要睡8小時，成年人和老年人也要睡7到8小時。這種睡眠控制適應了現代生活快速高效的特點，被普遍接受。相當壹部分人每天睡眠達不到7小時，因此進入了被低估的狀態，誘發抑郁癥和心臟病的可能性明顯增加。
承認吧，90後比妳父母脫發早。壹項“脫發人群調查”顯示，我國脫發人群主要在20-40歲之間，30歲左右發展最快，比上壹代早了20年！糖和油的供應缺乏蔬菜、水果、纖維素、維生素和礦物質，所以長期食用快餐會導致營養失衡。