紅棗薏米粥1護肝補血的功效與作用
2.去除水分和腫脹
3、防治消化不良
4、補充體力
5.美麗美麗
6.抗癌
紅棗薏米粥的配料
薏苡仁100g
大棗(去核)12粒
給4碗水
工作方法
1.提前半小時用水浸泡薏苡仁。
2.薏苡仁、紅棗洗凈，紅棗開瓤。
3.將浸泡過薏米的水倒入鍋中，加入適量的水，燒開。
4.水燒開後，加入薏苡仁和紅棗。
5.煮沸後轉小火再煮半小時。
6.大麥煮沸後關火。
吃薏米有什麽禁忌？1.薏苡仁讓人心寒。寒性體質的人不宜食用。孕婦和經期婦女應避免食用。
2、不要吃太多會引起消化不良。
3.薏苡仁有降血糖的作用，但不能代替降糖藥。