保健需要知道:如何吃腎更長壽？

枸杞具有悠久的藥食同源歷史，是國內外著名的名貴中藥材。早在《神農本草經》中就被列為上品，稱其“久服，輕身，不衰老，耐寒暑”；有延緩衰老、抗衰老的功效，又稱“雀老子”。枸杞含有多種氨基酸，並含有甜菜堿、玉米黃質、酸性番茄紅素等特殊營養成分，具有很好的保健作用。

每天可以泡茶或者嚼幾個。個人建議生吃茶葉會損失壹些營養成分。