按摩可以用在日常生活中。首先要熟悉幾大經絡的走向，然後根據它們的走向進行按摩疏通，比如早上敲膽經，按摩心包經和各種穴位等。，從而達到“防病”的效果，只要堅持，就能獲得巨大的收益。建議先買兩張經絡穴位掛圖。