2.綠茶。綠茶含有豐富的維生素C和抗氧化劑，能消除體內自由基，延緩衰老，使身體分泌對抗壓力的激素，緩解精神壓力。綠茶還能抗輻射，對白領很有好處。對於經常體力不支的朋友來說，喝壹杯綠茶可以刺激神經，振奮精神，提高工作效率。
3、枸杞茶。枸杞含有胡蘿蔔素、維生素C、維生素B、鈣、鐵等營養成分，能清肝明目、補腎，特別適合經常出現眼睛幹澀、疲勞癥狀的白領。
4.杜仲茶。杜仲。能起到補腎養肝益氣的作用，還能強健筋骨。喝杜仲。平時常喝茶，對經常長時間坐著的辦公室人士非常有益。
5、玫瑰蜂蜜茶。用玫瑰花和蜂蜜泡茶，可以促進血液循環，消除身體疲勞，保護肝臟，起到減脂減肥的作用。
在辦公室工作的朋友，平時可以喝壹些菊花茶、綠茶、枸杞茶，可以清肝明目、抗輻射、緩解疲勞、補腎益氣，對久坐電腦的白領非常有益。這類茶可以適當喝壹些，但註意為了身體健康，不要喝濃茶、咖啡、酒。