武當筋經八法與八寶樁的區別

武當八法筋和八寶樁沒有區別。武當養生筋八法，又稱武當川島八寶樁，是以妙高口武當山傳下來的八寶樁功譜為基礎，由呂祖春陽門弟子歷經數年發展完善的壹套武當傳統內功養生法。此技能最初在門內秘密流傳，是修行者在修真時，活絡筋骨，自我保健的常規修行方法。在武當丹道體系中，屬於伸筋拔骨的基礎丹功範疇。是修真悟道延年益壽的必經之路。通過八寶樁的鍛煉，對力量框架和體態有明顯的輔助作用，也是壹種很好的健身養生綜合鍛煉方法。

材料:羊肉100g，生姜10g，當歸10g，鹽3g，料酒10ml，味精2g。

做法羊肉、姜、當歸、料酒壹起放入鍋中，加入適量清水，用武火煮至熟，再加鹽、味精調味即可。