1，冬季精神調理要註意，凡事要輕松不為所動，平和是滋養活力的根本，別忘了出去走走，多運動有力氣，開心快樂，健康的身體屬於妳。
2、冬季進補選用紅棗，滋陰潤燥益氣，加上銀耳和百合，改善效果沒話說。黑米，黑豆，黑色食物不能忘。雞鴨湯也要補，血腎數第壹。
3、避免冬天經常舔嘴唇，會越來越裂；冷凍後避免燙手，容易凍傷；避免睡前洗頭，以免感冒；避免戴口罩，會使鼻粘膜嬌嫩，容易感冒。
4、冬天擁抱大地，風吹來，寒冷讓妳顫抖；註意添衣保暖，妳暖我也暖，肉麻的話能讓妳顫抖；朋友的關心，真心的關心，不要覺得我啰嗦。
5、冬天寒冷氣溫低，耐寒的食物送給妳:最適合的蔬菜和土豆，最適合的肉、牛、羊、雞，最適合的調料蔥、姜，最適合的飲品是紅茶。請提醒我，祝妳度過壹個溫暖的冬天！
6.寒冷的冬天，天氣轉涼，露水冰涼。這樣的日子，在外辛苦工作生活的妳，壹定要好好照顧自己。不要大意，祝妳親愛的朋友幸福！
7、思念，在冬天的天氣裏，釀出壹絲溫暖，送去壹絲清香，給遠方的妳送去壹份思念，希望在這個寒冷的冬天，壹條短信能讓妳不再寒冷，讓妳知道遠方有人在默默關心妳。
8、孤獨的床，冷清的街，寒冷的夜晚，細雨蒙蒙的場景。人在異鄉，陌生的面孔，安靜的影子，感傷的心事。妳不跟人打招呼，真可悲。雖然妳壹個人在異鄉，但我永遠的祝福會陪著妳:冬天來了註意保暖！