每年都是三伏天長夏到的季節，建議大家喝姜棗茶。
今年我們至少要喝77天。
前面說過，牛年是“冷水年”，要重點補腎，防寒濕。
身體寒濕的人，只要舒服，可以喝姜棗茶到夏末或者秋冬。
今年喝姜棗茶可以用什麽材料？
首先我們來看辛醜的年齡特征。
《黃帝內經》說“艾雨發呆”。
它代表了什麽？
比如會有“壹有大風，遠野昏黃，白哀遍地”的說法。
上周我們看到了這種天氣。
這只是外在表現。《黃帝內經》也說今年是年。
“陰則管其事，陽則不受管”。
“陰凝結於上，寒積於下”。
總的來說是陰寒多陽氣少的壹年。
所以從去年9月份《順時生活2021養生歷》出版以來，我們就壹直在提醒大家，今年養生的重點是:祛濕(以寒濕為主)，滋腎。
所以從年初開始，我們就天天喝蓮藕杞順石粥，健脾補腎祛濕。