？1.？不要喝涼水，否則會傷陽。
喝水的時候壹定要多喝常溫的水，因為它不僅能為身體提供熱量，還能提高體內消化細菌的活性，同時還能促進腸胃蠕動，幫助食物的消化吸收。多喝常溫水，還能提高身體的陽氣，促進食物的消化吸收。其實我們不僅要多喝熱水，還要多吃溫熱的食物。
多喝熱水不等於喝開水。
其實我們說的熱水並不是越熱越好，而是要合適。因為我們喝水的時候有時會經過口腔、食道、胃，我們的食道黏膜和口腔黏膜都非常嬌嫩，只能承受60攝氏度的溫度。如果我們喝太燙的水，會直接灼傷黏膜。如果食管黏膜反復受到高溫刺激，就會引起慢性炎癥和損傷。所以喝水的時候要控制在30攝氏度到40攝氏度。
？喝熱水不能包治百病
對於平和體質、虛寒體質的人來說，多喝熱水更有利於身體健康，但發燒、口幹、目赤的人要選擇神態略低的水，控制在25攝氏度為宜。喝水是每個人都必須要做的事情，所以要合理喝水，為了健康多喝水。