我花了將近壹個月的時間才聽完《黃帝內經》，這是董亮和徐文兵之間的對話，共有53集。
聽朋友說這個節目很不錯。她姐姐已經聽過了，正在聽第二遍。她姐姐住在老家，聽後會註意父母的飲食。隨著年齡的增長，人們開始關註保健等話題。
其實我也沒怎麽用心聽。我只是邊做家務邊聽他們的對話。內容通俗易懂，對話輕松幽默，每次說出來都可以跟我聊。聽起來並不無聊。不知道聽了多少。我沒有做筆記。我想我忘了。
現在我能理解為什麽我朋友的姐姐會再聽壹遍了。不如多看多聽《黃帝內經》這本書。
聽了之後，最大的感受就是人要順應自然規律，夏天春天，冬天秋天。
養生之道其實就是遵循自然規律，不要熬夜。夜晚是冬天，白天要收藏，睡覺要養精蓄銳。
睡眠是壹種很好的補品，比任何補品都好。