足療作為壹種保健方式，功效多，易見，因此受到保健人士的青睞。所以，足療店在大街小巷隨處可見也就不足為奇了。足療，通俗點說就是高級的“足浴”，但不是普通足浴那麽簡單。足療就是選擇適合自己需求的方子中藥。粉碎粉末後，用適量開水沖泡後加水調節溫度進行足浴。
最好的方法是用開水泡藥的時候熏蒸腳底五到六分鐘，然後加水調節溫度，泡腳，水量要比坐骨神經穴位好。蒸汽熏蒸是用蒸汽擴張足部毛細血管血毛孔，使藥物的有效成分通過毛細血管充分供給穴位，再通過經絡運行到五臟六腑，從而達到內病外治、上病外治、冬病夏治、外病蒸洗的目的。
介紹
從理療的角度來說，熱水洗腳是壹種沐浴療法。洗腳時，水溫以40-50℃為宜，水量以淹沒腳的腳踝為宜，泡腳5-10分鐘。同時，用手緩慢、壹致、輕松地按摩雙腳，先腳背再腳背，直到熱起來。這樣可以擴張局部血管，興奮末梢神經，加快血液循環，增強新陳代謝。
如果能長期堅持，不僅具有保健作用，對神經衰弱引起的頭暈、失眠、多夢等癥狀也有很好的療效。如果在洗澡水中加入壹些藥物，還可以防治感冒、腳病、凍傷和關節痛。