山藥桂圓蒸甲魚
山藥35g，龍眼肉15g，甲魚1。甲魚用熱水燙壹下，切幹凈，去內臟，然後放入砂鍋中，放入山藥、龍眼肉、料酒、鹽、蔥、姜，倒入雞湯燉至熟，即可食用。
核桃丹參佛手飲料
核桃5個，佛手柑片6g，丹參10g。熬制丹參佛手湯，將核桃仁和白糖搗碎成泥，加入丹參佛手湯，混合均勻，用小火熬制10分鐘，冷卻後即可飲用。
芪精棗湯
我們用黃芪15g，黃精10g，大棗5-7枚水煎。每天喝壹次。這種藥膳對經常虛弱和疲勞的病人很有用。
德芙參芪湯
1鴿子，黨參20克，黃芪30克，山藥30克。將鴿肉切塊，放入砂鍋中，與黨參、黃芪、山藥壹起加適量水，煮熟後加鹽、味精、姜、蔥花、花椒調味，隔天喝湯吃壹次肉。
大家都了解了壹些緩解男性疲勞的食療方法。可以多吃這些食物，既能補充豐富的營養，又能增強體質。有滋補健腦的作用，適合用腦的人，而且營養豐富。加班對緩解疲勞有好處。趕緊試試吧。