1、神闕穴:人體肚臍的位置稱為神闕穴，是艾灸的常用穴位。能調理脾胃功能，改善腹痛腹瀉，還能活血止痛，緩解女性痛經，治療氣血兩虛。
2.中脘穴:位於神闕穴上方4寸，即肚臍上方4寸。妳可以把四個手指並攏，穿過中指近端指間關節畫壹條橫線，3寸，拇指指間關節1寸，就是中脘穴。艾灸此穴可緩解胃腸不適的各種癥狀，如腹痛、腸鳴音重、惡心等。，並有健脾祛濕的功效，能更好的調理脾胃；
3.脾俞穴:位於人體背部，胸椎棘突旁11.5寸位置，左右各壹。艾灸此位可健脾胃，還可治療便血、嘔吐、厭食等癥狀；
4.足三裏穴:位於小腿，屈膝時碰到膝蓋，就是髕骨。髕骨向下接觸的韌帶叫做髕骨韌帶。髕骨韌帶的內外側有兩處明顯的凹陷。外側凹陷稱為小腿鼻點，小腿鼻點向下3寸時為足三裏穴。艾灸此穴可健脾和胃，補中益氣；
5、關元穴:位於下腹部前正中線上，肚臍下3寸處，艾灸此穴有補腎固精、調理氣血、脾胃功能的作用。
除了在穴位上方艾灸，脾胃也可以通過飲食調理，比如保證飲食規律，避免油膩辛辣。同時可以適度運動，積極調節心情。必要時可服用健脾養胃的藥物，如健脾丸、補中益氣湯等。