1，全谷物
這應該是很多人最常吃的雜糧粥了。它主要由五種雜糧組成，包括紅豆、黑米、紅蕓豆等。加上南瓜丁和豆沙，我們的雜糧粥達到了最大的營養效果，有效的吸收了我們的身體。
2、山藥大棗粥
這兩種食材搭配起來也很有營養，很滋補，適合我們很多人，尤其是我們女性。它能有效地起到滋陰美容的作用，促進我們的健康和美麗的外表。
3、紅棗百合銀耳粥
這種雜糧粥是美白潤肺的佳品，是很多人每天都喜歡吃的搭配，因為它可以有效的滋潤我們的肺部，讓我們的皮膚更加明亮白皙。
4、燕麥糯米粥
燕麥仁糯米粥對胃很有好處。燕麥含有豐富的維生素，可以促進消化吸收。這種五谷雜糧粥最佳組合的粥也有通便的功效。
5、小米紅糖粥
小米紅糖粥是壹種養胃健脾、益中補血的雜糧粥。小米是養胃的優良粗糧，紅糖有益健康。