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有哪些適合養生保健、美容護膚、抗衰老、滋補身體的食物?

豬肉炒蓮藕片原料:鮮蓮藕、生豬肉、郫縣豆瓣醬、醬油、糖、鹽、姜、蒜。做法:1蓮藕切片,豬肉切片2鍋中放少許油,炒至變色,放入蔥、姜、蒜炒香。加壹點糖,醬油,生抽。4放入蓮藕片翻炒,加入開水避免粘鍋。5蓋上鍋蓋加鹽,煮3分鐘,蓋上鍋蓋,撒上味精。

蒜蓉牛肝的做法:1。先將買來的牛肝清洗幹凈,用清水浸泡2小時,期間可換幾次回水;2.將煮好的牛肝放入鍋中,加入足夠的冷水,然後倒入調料;3、放入適量的純糧酒;4、大眾化至沸騰,小火煨30分鐘,關火,如果此時不吃,用水浸泡;5.做好調味品;將蔥、姜和蔥切碎;6、鍋中加點油,燒油後再加入壹點點姜、蔥、蒜翻炒出香味;7、把牛肝切好,倒入準備好的調料,然後把姜、蔥、蒜鋪在墻上,放入香噴噴的賴。

豬蹄燉花生1。將事先準備好的食材洗凈,花生浸泡30分鐘。2.把鍋裏的水瀝幹,倒入豬蹄、米酒、姜片五分鐘。3.將豬蹄撈出,洗凈血水。4.鍋中倒入少許油熱,放入豬蹄中炸熟。5.加入蔥、蒜、八角炒香,放入生抽、老抽、米酒。使豬蹄顏色均勻。6.倒入花生和適當的水煮沸。7.水燒開後倒入高壓鍋,小火燉30分鐘,就可以得到蒜末了。原料:鞋底鞋底150g、黃瓜3根、蒜瓣6瓣、醬油少量、香油少量、鹽適量。做法:1。

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