蜂蜜潤腸通便，可軟化心血管系統，有效緩解疲勞。
枸杞蜜是蜜蜂采集枸杞花中的花蜜釀制而成的壹種優質蜂蜜，具有滋補肝腎、調解頭暈耳鳴、上火止渴、潤肺止咳、男性不育、孕期嘔吐、高血脂、肥胖、萎縮性胃炎、慢性肝炎等功效。經常使用可以延緩衰老，可以說是有百利而無壹害。
如果是枸杞和蜂蜜，建議分開喝。白天早晚各壹杯枸杞茶，晚上睡前壹小時或半小時左右壹杯蜂蜜水。壹湯匙蜂蜜可以加入300毫升水中。應該用60℃的溫水，而不是煮蜂蜜。
如果是枸杞蜂蜜，建議早餐後壹杯，晚上睡前壹杯。