健康專家建議，白領朋友在辦公室時可以泡壹些西洋參片喝。西洋參切片，每次服用5-10g，用開水沖泡飲用。另外也可以泡在羅漢果水裏，每次用四分之壹的羅漢果沖泡。如果妳想回家煮點滋陰潤燥的湯，我推薦壹個無花果五指桃煮瘦肉。所需材料無花果50g，五指桃50g，瘦肉半片，煮壹個半小時即可。總之秋天少吃油膩辛辣的食物，多吃清淡的東西。另外，平時在辦公室做壹些運動也可以預防秋困，比如做壹些身體拉伸運動。如果覺得有點累，可以起來走走，看看遠處。還有，可以搓搓臉和脖子，像梳子壹樣撓頭。這些簡單易行的招數也是預防秋季疲勞的小竅門。？
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