蘑菇和蔬菜是壹種綠色蔬菜，富含胡蘿蔔素和氧化化學物質。與平菇搭配，味道鮮美，營養成分極佳，有利於健脾養胃，提高食欲和免疫力，預防癌癥，抵抗某些疾病，早吃有益。女人愛美。建議吃三種食物排出毒素，保護視力，滋養女性子宮。
山藥是生活中常見的食物。口感綿軟，可以用來煲湯，也可以用來蒸。山有軟藥功效，脂肪率低，既能健脾養胃，又能排毒養顏，清腸解毒，有驅油減脂的功效。山藥適合腸胃不好的人，也適合追求美的朋友。可以幫助美容護膚，減肥，排泄脂肪。女人愛美。建議吃三種食物排出毒素，保護視力，滋養女性子宮。
洋蔥有刺鼻的味道，切起來經常“哭”。在我們烹飪的條件下，洋蔥的味道也是極好的。洋蔥可以幫助我們的胃運動，幫助我們排出人體內的內毒素，防止便秘。秋天經常吃壹點洋蔥也有殺菌的神奇功效。洋蔥本身是甜的，可以幫助我們抵禦寒冷，預防感冒，有殺菌的作用。