手腳冰涼壹般認為是腎陽虛引起的，也有可能是脾太濕。所以在練健身氣功的時候，要考慮補上這方面的短板。白發壹般被認為是氣血不足所致，也有壹部分是腎虛所致，但並不完全等同。
希望我的回答能幫到妳。有不明白的可以加我關註或者提問。