足浴水的溫度為38~43度，但最好不要超過45度。很多人認為只要在自己承受範圍內，水溫越高越好，其實不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙。不是用手，而是用腳來感受水溫。
如果水溫過高，腳上的血管容易過度擴張，體內的血液會更多地流向下肢，容易導致心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
2.泡腳的最佳時間
泡腳的最佳時間是晚上9點。因為此時腎經氣血虛弱，此時泡腳，體熱增加後，體內血管會擴張，有利於促進血液循環，從而促進體內血液循環。
時間不宜過長，最好控制在15-20分鐘。如果時間過長，長時間腳部局部血液循環過快，體內血液會更多流向下肢，造成心血管超負荷。
擴展數據:
不適合泡腳的人
1，長期糖尿病患者。長期糖尿病患者無法感知水溫，容易被燙傷。因此，建議糖尿病患者泡腳前先試水溫，再將腳放入水中，37℃為宜。
2.心腦血管患者。心血管病人不適合高水溫刺激神經，擴張毛細血管。
3.腳凍的人不要用熱水泡腳。
4.壹般有嚴重心臟病、低血壓、糖尿病的人不適合泡腳。
5.靜脈曲張患者。
6、壹些皮膚病患者的足部。因為泡腳容易感染傷口。
參考資料:
百度百科-泡腳