民間有句話:“男人不敢穿靴子，女人不敢戴帽子”，指的就是水腫病的可怕之處。看來女性朋友要註意有沒有面部浮腫了。但是腫腳不應該被女性朋友重視嗎？妳當然應該。女人的腳腫了，也是不好的現象。健康專家給妳提示讓美女遠離浮腫的腳。生理性水腫改善作息。有的女性朋友腳腫，是偶爾不在的狀態。如果雙腳都有水腫，但時間短，有時睡覺後會消失，然後中午以後開始水腫。這是生理性水腫，與疾病無關。大部分是由於飲食失調、久坐或長時間站立，或者生理周期、懷孕、服用避孕藥、註射促排卵藥等原因造成的。此外，過度疲勞和晝夜顛倒的工作也會阻礙身體的水分運行，產生水腫。生理性水腫可以通過改善日常生活和飲食習慣來緩解。長時間站立，久坐浮腫，頻繁活動，長時間站立，對女性健康影響很大。長時間長時間站立，保持同壹姿勢，重力引起的靜脈回流不暢可以通過壹些小方法改善。如果穿彈力襪，用外壓減輕水腫。正確的穿法是躺著穿，躺著脫。這樣可以防止血液在腳上堆積，達到防止下半身水腫的效果。然後睡前註意擡高小腿，不要長時間坐著或站著。應激性水腫飲食註意女性生理周期前盆腔充血、子宮增大引起的水腫，影響血液循環。所以，生理周期的飲食很重要。盡量減少鹽的攝入；可以吃壹些利水的食物幫助身體排水，如車前子、綠豆、紅豆、冬瓜湯等。將茯苓和荷葉按1: 1的比例煮成水，加壹些冰糖飲用，有助於排除生理循環中多余的水分。
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