首先，摩擦耳垂
耳垂是我們每個耳朵的壹個明顯的部分。有的人耳垂大，有的人耳垂小。耳垂上也有穴位。經常按摩耳垂上的穴位可以提神醒腦，美容養顏。具體方法是將食指和中指並攏放在耳腔內，然後將拇指放在耳垂後面，用拇指按摩耳垂。
第二，取出耳蝸
耳蝸是我們耳朵的中心部位，對應著我們的內臟，所以經常按摩耳蝸是非常有益的。但對於耳蝸的這部分，用搓或擦都不容易得到，就用“道”吧。取出耳蝸的具體方法是，先將指甲從手上取出，然後用食指或中指取出耳蝸，來回觸摸耳蝸。當然要註意力度，不要太用力。
第三，揉耳朵
如果妳是高血壓患者，那麽妳壹定要做這個動作，就是揉耳後。耳後有壹個“降壓溝”。經常揉搓可以降低血壓，疏通血管。具體方法是將中指和食指並攏放在耳腔內，然後用拇指來回摩擦降壓溝的位置。
這些揉耳朵的小方法簡單有效。每天都這樣做，讓自己更健康。