黥布產品具有滋陰潤肺、清心安神、解熱利尿、止咳平喘、和胃健脾的功效。可以喝百合粥，吃芹菜炒百合。
2.蓮子
補腎健脾、養心安神、抗衰老。蓮子可配茯苓、山藥、糯米、陳米、白糖等。，蒸成餅，或者荷花百合粥都可以直接喝。
3.山藥
清心安神，補中益氣，助五臟，強筋骨。山藥含有大量的粘蛋白，能防止心腦血管系統的脂肪沈積，維持血管彈性，預防動脈硬化。可以吃山藥粥，炒山藥，蒸山藥。
4.羊肉
健脾暖胃，但燒烤盡量不要炒。可以煮羊肉湯涮壹涮，可以有效健脾養胃。
5.糯米
具有健脾益氣的功能。糯米不易消化，尤其是脾胃不好的人，吃了容易泛酸、燒心。但是可以吃醪糟或者煮糯米粥。糯米粥可以加大米或者粳米，糯米不要太多。
人民網-天冷脾胃易受傷，五種食物調理脾胃。