氣血、身體經絡等力量作用下的姿勢動作，可以使身體各個部位活動起來。
火體質:容易失眠，這類人的體質表現為消瘦；掌的好處有:氣血之力下的姿勢運動；身體的經絡可以讓身體的各個部位都活躍起來。
選擇瑜伽練習:多做有益於心臟和血管的動態練習。幫助氣血循環的最佳選擇。四種罕見體質的瑜伽練習和養生方法。？
選擇瑜伽練習:體質好的人。戶外運動可以帶；瑜伽練習中，多做深呼吸，選擇身體綜合調整姿勢組合，根據身體接受程度適當加大動量。
體質:嘴唇黝黑，通常膚色暗沈。皮膚幹燥、眼睛發黑的人，多為血瘀體質的人。瑜伽養生法:瑜伽練習者認為，不同的人在形態、功能、心理上都有自己的特殊性。如果人體因為四大失衡而失去平衡，那麽身心就會生病或者變成有病，四大失衡會讓身心快樂！
這種身心特征就叫體質。體質影響人對環境的適應能力和對疾病的抵抗力，以及發病過程中疾病發展的傾向，進而影響物理治療的反應性，從而使人體的生、老、病、死等生命過程具有明顯的個體特異性。
物理問題有助於疾病的分析，對疾病的診斷、治療、預防和養生具有重要意義。所以首先要了解人體不同身體狀況的特點。對於瑜伽練習者來說，我們可以根據他們不同的體質特點，選擇相應的措施和方法，從而增強體質，預防疾病，改善身心健康，達到延年益壽的目的。