對於女性來說，平時觀察頭發，可以排除頭發因外染而變得幹燥黃之。發質很差，容易掉頭發。在這種情況下，妳要小心。這是妳的腎臟向妳發出信號，妳需要補腎。
那為什麽說黑發是妳的腎健康？我告訴妳，因為在中醫看來，腎主藏精，開竅於耳，顯於發。所以，如果腎氣旺盛，那麽女性的頭發往往會烏黑亮麗，所以大家在日常生活中壹定要註意對腎臟的保養。
所以壹個人的頭發又黑又厚說明壹個人的腎臟很好，那麽日常生活中應該如何護理腎臟呢？
目前，慢性腎臟病已經成為威脅全世界公眾健康的主要疾病之壹，很大原因是我們不能正確保護自己的腎臟。對於腎臟，註意以下幾點:
不能只著眼於補腎
很多人認為補腎就是補腎。其實，中醫所說的“腎”，包括了現代醫學中生殖系統功能、內分泌功能、泌尿系統功能的綜合作用。
吃大魚大肉，蛋白質補充過多。
現在很多職場人經常應酬，導致蛋白質攝入過多，會加重腎臟負擔。特別是對於腎功能損傷的人，要嚴格控制蛋白質的攝入。