健康滋滋粥
材料:紫米150g，水適量，紅棗10，枸杞少許。
工具:去除米糖的電飯煲。
練習:
1，先準備好所需食材。如果喜歡喝甜粥，可以加少量紅糖壹起煮。
2.將紫米用清水洗凈去除表面的灰塵，然後用清水浸泡2小時。泡好的紫米更容易煮。
3.將泡好的紫米倒入電飯煲中，使其變得順滑。
4.然後加入洗凈的紅棗，倒入適量清水。水量不要超過電飯鍋的刻度線。紫米與水的比例壹般約為1:8或1:10。
5.打開電飯煲電源，啟動“煲粥”模式，開始煮粥。系統設定的時間是50分鐘，可以隨意調整。如果喜歡軟糯的口感，可以在設定的時間煮。
6、50分鐘後，程序會結束，屏幕上會有提示。
7.關掉電源後，打開蓋子，立刻聞到壹股濃濃的米香。可以看到煮出來的紫米粥稠滑，稠度剛剛好。
8.趁熱加入溫水泡過的枸杞，蓋上蓋子燉5分鐘。
9、5分鐘後枸杞已經變軟，喝紫米粥不會燙嘴，可以盛在碗裏吃。
10，煮出來的紫米粥黏滑，營養健康，好好吃。
小貼士:
1，粥的放水量可以調節。我喜歡稀的時候多加水，稠的時候少加水。
2、如果長期用紫砂鍋煮粥。