所謂基礎，顧名思義就是打基礎的意思。眾所周知，高層建築的關鍵是打好基礎。基礎打好了，樓才能建起來。如果基礎不牢固，即使建起大樓，也會倒塌。
道教氣功的修煉，就像蓋樓壹樣，也是需要打地基的。這裏的基礎主要指兩個方面:壹是在師傅的指導下，煉氣(男)和血(女)止損；二是用精血化氣後形成的真氣(生命能量)疏通和修復身體的病變。