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如何做健康湯如何做健康湯

1,材料:排骨(500g),蓮藕(500g),姜片(4大塊)調料:鹽(10g)。

2.用流水將排骨清洗幹凈,去除多余的油脂和血塊,用粗菜刀剁成6cm左右的小塊。

3.燒開壹鍋水,將排骨放入沸水中焯壹下,水再次沸騰後撇去血沫,撈出。

4.將蓮藕兩端的花梗剪掉,縱向對半切開,清洗幹凈,檢查蓮藕眼內是否有殘留泥沙,然後切成長邊約6cm的滾刀塊。

5.將排骨放入湯鍋,放入姜片,註入3/4鍋溫水,蓋上鍋蓋煮15分鐘。

6.加入蓮藕塊,轉小火1小時。

7.熄火後,在燉好的蓮藕排骨湯裏加鹽。

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