去之前可以去中藥店買些紅景天，燒開水喝半個月，可以很好的抵抗高原反應。妳可以帶壹些西洋參片。到了那裏，把它們放進嘴裏就能緩解高原反應。西藏的基本物資雖然比較匱乏，但並不缺乏，比如蔬菜，是季節性的。我建議拿錢。那裏的人們經常喝紅茶或普洱茶。有興趣可以帶壹些來分享。
剛到的時候，前半個月盡量不要做任何劇烈運動，註意保暖，尤其是頭部，對適應高原氣候很有幫助。壹不小心感冒了，麻煩就大了。這裏不比平原好。
如果有機會接觸到藏民，好好待他們。他們的內心大多極其單純善良。
如果妳有時間，在部隊裏帶些書會更有趣。畢竟那些地方人口少。
不知道妳對這個回答是否滿意？