孩子自己的生物鐘壹旦形成，如果輕易打破會有什麽不良影響？

這種情況對孩子本身最大的不利影響是，由於生物鐘的打破，孩子體內的內分泌變得紊亂，直接或間接地影響孩子的身體發育，而這種情況如果不及時糾正，很可能形成惡性循環，長期影響嬰兒的成長。所以我覺得家長朋友們要高度重視這壹點，不要輕易打破孩子自己形成的生物鐘。並且在照顧寶寶的過程中，作為父母，要有意識地給孩子培養壹些良好的生物鐘，從而更好地幫助孩子健康成長。那麽，根據我的總結，以下幾種培養生物鐘的方式或時間比較重要:

1，正常睡眠

首先，我們最大的生物鐘要保持在正常睡眠狀態，所以要想幫助寶寶建立正常的生物鐘，就要從正常睡眠開始。比如幼兒時期，寶寶的正常睡眠要持續8~10小時，所以每天晚上9點到早上6點~7點之間睡覺比較好。我們要盡量把寶寶的睡眠時間控制在這個時間之內。

2.註意午睡

其次，午睡時間對寶寶的身體發育也很重要。良好的午睡時間可以促進寶寶身體的快速成長，也可以在壹定程度上促進寶寶的大腦發育，所以要讓寶寶有壹個正常的午睡時間，但是午睡時間不能太長，否則肯定會影響晚上睡眠時間的生物鐘。

睡覺前不要吃得太多

很多家長認為寶寶太瘦了，可能是營養不足造成的，所以往往喜歡在睡前給寶寶吃壹些有營養的食物。其實這樣做並沒有絕對的錯誤，只是這個時候需要註意的是，不要給寶寶吃太多的食物，因為這樣會影響寶寶的睡眠，打亂寶寶的生物鐘。

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