像痘痘這種事情很少，但是現在註意了。
如果是油性皮膚，平時稍微註意壹下飲食不要太油膩。
註意面部清潔，不要偷懶。每天至少早晚洗臉是正常的。
就是因為毛孔被分泌的油脂堵塞，臟東西堆積，才會發炎，長痘痘。
如果不是很嚴重，也不用擔心，只要堅持做好清潔工作，同時保持好心情就可以了。
說到跑步，我以前很胖，通過跑步和節食瘦了壹點點。
跑步的時候怎麽跑？如果妳總是跑得很快，妳可能很容易訓練妳的肌肉。
但是慢跑加適度放松對減腿肯定是有好處的。
我的經驗是慢跑加適度按摩。
而且在青春期的時候，身體健康就好。不要想著減肥不吃飯。
危害很大。我的壹些同學在妳這個年紀的時候節食，然後把肚子撐破了。
我受了很多苦。直到上了大學才開始減肥，用的是比較溫和的方法
如果妳想保持青春期，妳應該每天規律飲食，睡好覺
特別是女生要多吃水果，對保養皮膚很有好處。
我每天都吃水果。很多人都說我皮膚好。
註意營養，不要用化妝品，對皮膚傷害很大。
可以喝點茶，盡量避免咖啡等刺激性飲料。
碳酸飲料和薯片油炸食品如果可以可以戒掉。
如果戒不掉，那就盡量避免。
如果妳年輕時註意的話。
妳長大後會意識到好處的。
養生很重要。
而且女生喝豆漿也不錯。