生活規則
在日常生活中，要早睡早起，經常去戶外散步，沿著林蔭小道，在樹林中與大自然融為壹體。
sdfsadf
春天人體新陳代謝開始旺盛，飲食宜辛辣、甘甜、微溫。春季飲食應避免吃油膩生冷的東西，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。
滋養腳的精神
人體受季節影響最大，尤其是在冬春之交。春季要註意情誌健康，保持樂觀開朗的心情，使肝氣通暢，起到防病保健的作用。
鍛煉保養
實踐證明，春季經常參加鍛煉的人，抗病能力強，思維敏捷，抗疲勞，效率高。
註意保暖，預防疾病
春天來了，天氣轉暖，致病菌和病毒也迅速繁殖，所以最容易發生流感、麻疹、流腦、猩紅熱、肺炎等傳染病。患有高血壓、心臟病的中老年人更要註意防寒保暖，防止中風、心梗等疾病的發生。
此外，春天花開花落，花粉隨風飛揚，過敏性哮喘患者最容易發病。預防方法是堅持體育鍛煉，提高身體的抗病能力；其次要註意衛生，消滅病蟲害消滅病源，保持室內空氣清新，多開窗。