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夏天有哪些解暑養身的甜湯?

1薄荷涼茶:鮮薄荷10g,綠茶3-5g,開水浸泡,加適量糖,涼後飲用,有清涼解渴、祛風利咽的作用。適用於夏季外感風熱者。

菊花茶:10g白菊花,開水浸泡,加適量冰糖,具有清熱明目、消暑止渴的作用,特別適合高血壓患者夏季飲用。

3對花茶:金銀花10g,綠茶3-5g,開水浸泡,代替茶葉。具有清熱解毒、消暑止渴的作用,可防治痢疾和營養不良。

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