首先是腳踝泵:這個動作其實就是把我們的腳踝盡量彎曲，形成壹個類似於泵的動作，可以加速血液回流到心臟。因為下肢血液循環加快，血栓形成的機會減少，這個動作做好，有助於消除手術前後的腫脹。建議每天的次數控制在500次左右。當然也可以分組進行。沒有必要馬上完成它。健側膝關節屈曲，患側膝關節充分伸展壓床。此時股四頭肌收縮，膝關節變平，髕骨可略上下活動。每2小時練習1組，每組30次，每次持續10-15秒。
疼痛是大多數手術患者都會遇到的“滑鐵盧”，也是全膝關節置換術患者最關心的問題。其實坦白說，每個人都怕痛。這可能也是手術前後最關心的問題之壹。做完手術的時候疼嗎？膝關節置換後的患者想知道手術後自己的生活會是怎樣的嗎？他們會有多不舒服？他們需要多少止痛藥或其他藥物？
膝關節退行性骨關節病是老年人的常見病。據報道，50歲以上患者膝關節骨性關節炎的發病率為35%，女性為74%。越來越多的嚴重膝骨關節炎患者需要人工膝關節置換。膝關節置換可以緩解膝關節疼痛，改善膝關節功能，矯正膝關節畸形，獲得長期穩定性。膝關節置換術後的功能鍛煉有助於增強膝關節伸屈肌群的肌力，穩定膝關節，獲得滿意的膝關節活動度，促進患肢血腫的吸收，防止肌神經粘連，增強肌力，防止肌肉萎縮。