對人體脾胃健康有哪些保健運動？

運動對於脾胃的保健尤為重要。少參加或不參加勞動或體育鍛煉，會使脾胃消化功能下降，從而導致機體整體功能下降。因此，適當的運動是促進脾胃功能的最佳保健方法。

鍛煉身體鍛煉可以包括各種鍛煉脾胃保健的方法，如散步、慢跑、登山、遊泳等。中年人可以根據自己的身體狀況選擇適合自己的運動方式，堅持鍛煉，持之以恒，對脾胃的保健非常有益。