現在是春夏交替的季節，所以對於我們的保健工作來說，春夏兩季的保健方法都可以，還有食療，都是養生愛好者所青睞的。食譜壹:芋頭燉排骨是我們日常生活中的壹道家常菜，但它的保健作用非同尋常。芋頭有健脾、健胃、消瘡、清熱解毒、滋補身體的功效，而排骨更有營養。所以芋頭燉排骨是最適合我們養生的壹道菜。做法:1，芋頭去皮，帶筋洗凈，切塊；2.準備好這道菜需要的各種調料；3.將排骨在鍋中翻炒7-8分鐘，倒入高壓鍋；4、用高壓鍋，火壓10分鐘左右，芋頭也放入鍋中；5、高壓鍋在大火中燒至芋頭變軟即可食用。食譜二:洋蔥蝦仁雞蛋這道菜是壹道很簡單的菜。只要妳願意花點時間，下點功夫，簡單又好吃的洋蔥蝦仁雞蛋馬上就能實現。而且這道菜的食材不僅美味健康，還具有很好的養生效果。洋蔥可以抑制高血壓，預防和治療失眠，雞蛋中含有的各種蛋白質是我們每天健康所必需的。蝦皮含有很多我們生存所需的微量元素。
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