2、註意日常生活和鍛煉，大雪和節氣，註意保持情緒穩定、平和，以及規律的日常生活和鍛煉。冬天，白天短，夜晚長。註意早睡晚起。不要熬夜。早上不要早起鍛煉。“妳必須等待太陽。”
3、註意防寒，雪節氣，要註意感冒和寒邪的侵襲，尤其是頭和腳。這是因為有些疾病的發生與不註意保暖有很大關系。中醫認為，人體的頭、胸、腳是最容易受寒邪侵襲的部位。大雪節氣註意防寒保暖。可以選擇帽子或者靴子來保護頭部和腳部，這樣可以減少寒氣對身體的入侵，導致壹些疾病的發生。